鹿茸枸杞泡水,缓解手脚冰凉、怕冷的良方

手脚冰凉、怕冷是许多人在冬季常遇到的问题,这不仅影响了生活质量,还可能对身体造成一定的影响。中医认为,手脚冰凉、怕冷多因气血不足、阳气虚弱所致。今天,就为大家介绍一种简单有效的良方——鹿茸枸杞泡水,帮助缓解手脚冰凉、怕冷症状。

鹿茸,又称鹿角,是鹿科动物鹿的角,具有温肾壮阳、强筋骨、益精血等功效。枸杞,又名宁夏枸杞,含有丰富的枸杞多糖、维生素、矿物质等营养成分,具有滋补肝肾、益精明目、养血安神等作用。两者搭配泡水饮用,可达到缓解手脚冰凉、怕冷的效果。

以下是鹿茸枸杞泡水的具体做法:

材料:鹿茸5克,枸杞10克,清水500毫升。

做法:
桑拿1. 将鹿茸和枸杞用清水冲洗干净。
2. 将鹿茸和枸杞放入锅中,加入清水,用大火煮沸。
3. 水开后转小火煎煮10分钟。
4. 捞出鹿茸和枸杞,将汤汁倒入杯中,待温度适宜后即可饮用。

鹿茸枸杞泡水具有以下功效:

1. 温肾壮阳:鹿茸具有温肾壮阳的作用,能够改善手脚冰凉、怕冷等症状。
2. 益精血:鹿茸和枸杞均含有丰富的营养成分,能够滋补肝肾、益精血,提高免疫力。
3. 抗疲劳:鹿茸具有抗疲劳、抗衰老的作用,长期饮用可使人精力充沛、容光焕发。
4. 改善睡眠:鹿茸和枸杞具有安神作用,有助于改善睡眠质量。

注意事项:
1. 鹿茸性温,体质偏热者应适量饮用,以免出现上火症状。
2. 孕妇、哺乳期妇女及儿童应慎用鹿茸。
3. 泡水时,请使用干净的水具,以免影响药效。

总之,鹿茸枸杞泡水是一种简单有效的缓解手脚冰凉、怕冷的良方。大家不妨试试,但要注意适量饮用,以免造成不良后果。同时,保持良好的生活习惯,加强锻炼,也是改善手脚冰凉、怕冷症状的重要途径。